about course

Peristiwa pandemik COVID-19 yang melanda hampir seluruh dunia merupakan peristiwa yang belum pernah terjadi sebelumnya. Indonesia menjadi salah satu negara yang mengalami dampak dari peristiwa pandemik COVID-19. Semua aktifitas yang khususnya harus melibatkan banyak massa terpaksa harus dihentikan. Hampir seluruh sekolah maupun kantor di Indonesia harus menjalani aktivitasnya di rumah. Hal ini membuat hampir seluruh masyarakat Indonesia mengalami kebingungan, merasa cemas, frustasi hingga stress.

Asisten Direktur di Pusat Studi Stres Traumatis Uniformed Services University of the Health Sciences AS, Joshua Morganstein, M.D. juga menyampaikan, emosi tersebut wajar. Ketidakpastian yang sedang dialami oleh hampir seluruh masyarakat di dunia termasuk Indonesia pasti akan mendorong mereka menjadi jengkel dan kebingungan dalam menata masa depan. Work from home dan school from home yang ternyata lebih menyita tentu membuat masyarakat merasa lebih lelah dan juga stress. Belum lagi interaksi sosial yang sekarang dibatasi membuat masyarakat merasa jauh lebih frustasi.

Stress sendiri dapat mendorong keadaan psikologis kita menjadi buruk, contohnya seperti emosional dan mudah sekali frustasi. Maka dari itu, penting sekali bagi kita khususnya kaum milenial untuk memperhatikan dan mengatur manajemen stress selama pandemik ini berlangsung. Kesadaran akan pentingnya manajemen stress dikala pandemik tentunya akan meningkatkan diri kita untuk terbebas dari rasa kebingungan dan frustasi terhadap uncertain situation.

course contents