Kenyataannya berdamai dengan masa lalu tidak semudah yang orang lain bayangkan. Faktanya hampir sebagian besar orang merasakan hal ini. Walau begitu, jangan biarkan rasa sedih ini berlarut-larut karena kesedihan ini bisa berubah menjadi depresi berkepanjangan. Meski praktik tidak semudah berbicara, berikut terdapat cara untuk berdamai dengan masa lalu.

Ingat kesalahan masa lalu adalah sejarah. Tidak peduli berapa kali Anda menyalahkan diri sendiri atas kesalahan yang telah diperbuat, Anda tidak dapat mengubahnya. Oleh karena itu, lebih baik belajar dari mereka dan mencoba untuk tidak mengulanginya di masa depan.

Kesalahan adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan. Jangan berpikir tentang apa yang mereka lakukan terhadap Anda, tetapi pikirkan tentang bagaimana Anda memperoleh pengalaman dan diselamatkan pada waktu yang tepat. Fokus pada orang-orang baik yang telah Anda peroleh. Pilihan yang salah adalah bagian tak terpisahkan dari hidup dan Anda tidak bisa mendapatkan yang terbaik tanpa mengalami pengalaman yang buruk.

Merenung/meditasi. Anda dapat meluangkan waktu dari jadwal sibuk Anda dan berlatih meditasi karena aktivitas ini dapat membantu Anda tetap tenang dan akan membunuh semua penyesalan yang Anda miliki.

Jurnal pemikiran. Keluarkan buku harian dan pena, lalu tuangkan perasaan Anda ke dalam kertas tersebut. Tuliskan apa yang mengganggu Anda dan apa yang ingin diubah. Setelah selesai menulis, bacalah kembali. Menulis pemikiran Anda dapat membantu menghilangkan stress karena Anda mungkin merasa tidak nyaman untuk bercerita ke orang lain, sehingga buku harian dapat dijadikan alternatif.

Berbicara dengan diri sendiri. Duduklah dalam isolasi dan bicara kepada diri Anda sendiri. Jadilah terapis untuk diri Anda sendiri dan bicarakan jalan keluarnya. Aktivitas ini akan membantu mengeluarkan semua frustasi dan hal negatif. 

Melihat kondisi ini, Mounev Academy sebagai platform event organizer diharapkan dapat memberikan fasilitas pelatihan dengan akses yang dapat dijangkau oleh semua kalangan. Dengan adanya webinar ini Mounev Academy diharapkan dapat memberikan semua orang pengetahuan mengenai cara berdamai dengan masa lalu, serta dapat mengevaluasi sejauh mana webinar ini memberikan dampak bagi pesertanya.