Menunda tugas (prokrastinasi) adalah kebiasaan menunda pekerjaan yang seharusnya bisa atau perlu diselesaikan lebih awal. Sering kali, ini bukan karena malas, tetapi lebih karena takut gagal, tugas terasa berat atau membosankan, tidak tahu harus mulai dari mana, dan ada gangguan lain yang lebih menarik (contoh: media sosial)

Penyebab Umum Menunda Pekerjaan:

• Perfeksionisme: Takut hasilnya tidak sempurna, akhirnya malah tidak mulai sama sekali.
• Overwhelm: Tugas terlalu besar sehingga merasa kewalahan.
• Kurang Motivasi: Tidak merasa terhubung atau tidak melihat manfaat langsung dari tugas.
• Gangguan Lingkungan: Suara bising, notifikasi, atau distraksi lain.
• Manajemen Waktu yang Buruk: Tidak punya jadwal yang jelas kapan harus memulai.

Akibat Jika Terus Menunda

• Tugas menumpuk dan bikin stres.
• Kualitas kerja menurun karena dikerjakan terburu-buru.
• Muncul rasa bersalah atau rendah diri.
• Kesempatan hilang karena melewatkan tenggat waktu