Setiap orang memiliki tanggung jawab dan kewajiban yang harus diselesaikan untuk dapat mencapai suatu tujuan. Kapasitas orang dalam menghadapi suatu pekerjaan pun berbeda-beda, namun perlu diingat bahwa pengelolaannya dibutuhkan suatu skill agar setiap pekerjaan yang dimiliki dapat selesai dengan maksimal. Jika tidak memiliki skill tersebut, maka akan menimbulkan stres. Stres dalam pekerjaan disebabkan oleh berbagai faktor, yaitu: tekanan deadline, tuntutan kinerja yang tinggi, konflik dengan rekan kerja, atau ketidakpastian pekerjaan. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengelola stres dalam pekerjaan.

Pertama, identifikasi penyebabnya. Coba kenali apa yang membuat anda stres pada pekerjaan Anda. Dengan mengetahui penyebabnya, maka dapat menemukan solusi yang efektif.

Kedua, komunikasi yang efektif. Coba bicarakan permasalahannya dengan rekan kerja, atasan, orang yang dapat dipercaya. Dengan membagikan perasaan dapat mengurangi beban stres yang dimiliki.

Ketiga, delegasi tugas. Jika memungkinkan, coba delegasikan sebagian tugasnya ke rekan kerja lain untuk mengurangi beban kerja.

Keempat, persetujuan prioritas. Jelaskan kepada atasan atau tim anda mengenai prioritas tugas anda. Hal ini dapat membantu menghindari kebingungan dan tekanan yang tidak diperlukan.

Kelima, berikan waktu untuk istirahat. Jangan lupa untuk selalu meluangkan waktu untuk beristirahat, walaupun hanya sebentar. Hal ini dapat membantu untuk menyegarkan pikiran Anda.

Keenam, atur harapan yang realistis. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Atur harapan yang realistis yang dapat Anda capai.

Ketujuh, manfaatkan dukungan sosial. Bicarakan permasalahan anda pada teman, saudara, keluarga, atau profesional jika sudah merasa sangat tertekan.

Kedelapan, jaga keseimbangan hidup. Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas di luar pekerjaan yang dapat anda nikmati. Hal ini dapat membantu anda menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan profesional.